「フレイル」という言葉をご存知ですか？ 医学用語で「加齢によって心身が衰えた状態」のことで、健康と要介護のちょうど間になります。
自分がフレイルでないか、5つの項目でチェックしましょう。
そして、フレイルにならないための運動を3つご紹介します。 ◆開眼片足立ち ◆スクワット ◆ペットボトル運動
少しでも動ける内に運動を習慣づけることで、健康寿命を延ばしましょう！
企画・出演：阿蘇医療センター ・リハビリテーション室
