2025.05.01
アスパラガスの肉巻き
【材料】（4人分）
・肉 400ｇ
・アスパラ...
2025.04.01
【材料】（4人分)
・あじ ４尾（下味：塩 １つまみ、酒 大１、しょうが汁 大２）
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2025.02.01
【材料】（4人前）
白菜（大） 8枚
〈種〉
合い挽き肉 ２５０...
2025.01.01
ごぼうは薄く切って歯触りをよくする。
冬場にとれる波野産のごぼうは風味がとても良いです！
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2024.11.01
キノコとブロッコリーの魚介パスタ
【材料】4人分
・パスタ 400ｇ
・舞茸 ...
2024.10.01
【材料】（５～６皿分）
おから 200ｇ
玉ねぎ 70ｇ
人参 ...
2022.09.01
キュウリの食感を残すため、最後にさっと炒めるのがポイントです。
塩もみで下味がついているので...
2021.07.01
阿蘇市食生活改善推進員協議会 一の宮支部
旬の新タマネギは、生でも甘くておいしく食べられます。
2021.06.01
今回のフレッシュマンは阿蘇市外国語指導助手の、バウム・アニーローズさんをご紹介します！
2021.05.06
マヨネーズを加える事で、味がまろやかになります。ぜひ、春の美味しいアスパラを使って作ってみてく...
2021.04.01
今回のフレッシュマンは「坂梨ハートクリニック」の、イエンさんとトゥイさんをご紹介します！
2021.03.01
今が旬のホウレンソウを使った、簡単で栄養豊富な一品です。
2021.03.01
今回のフレッシュマンは「阿蘇市立阿蘇図書館」の、江藤瑠花さんをご紹介します！
2021.02.01
今回のフレッシュマンは「阿蘇広域行政事務組合消防本部」の、小林佑輝さんをご紹介します！
2021.01.04
切り干しダイコンはぬるま湯で戻すと。早く柔らかくなります。
2020.12.01
野菜たっぷりのカレーです。旬の野菜や地元の野菜などお好みのトッピングを見つけてください。
2020.12.01
今回のフレッシュマンは「阿蘇警察署 内牧交番」の、野田辰博さんをご紹介します！
2020.11.02
そば粉を先に水で溶いて火にかけることでよく混ざり、おいしいそばがきができます。
2020.11.02
今回のフレッシュマンは「デイサービス 阿蘇ふれあい」の、市原雪絵さんをご紹介します！
